Sağlıksız Beslenme Gençlerde Kalp Damar Hastalığı Riskini Artırıyor

Uzmanlar, sağlıksız beslenmenin genç yaşta kalp damar hastalıklarına yol açabileceğini belirtiyor.

Sağlıksız Beslenme ve Kalp Sağlığı

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, gençlerde kalp damar hastalıklarının artış göstermesinin temel nedenlerinden birinin sağlıksız beslenme olduğunu vurguladı.

Beslenme Alışkanlıklarının Önemi

Doç. Dr. Tenekecioğlu, sağlıklı beslenmenin yanı sıra aktif bir yaşamın, bu hastalıklara karşı korunma açısından kritik öneme sahip olduğunu beyan etti. Özellikle son yıllarda, kalp damar hastalıklarında kaydedilen önemli artışa dikkat çekti.

Teknoloji ve Hareketsizlik

Gelişen teknolojiyle beraber insanların hareket etme oranlarının düştüğüne değinen Tenekecioğlu, bunun yanı sıra beslenme alışkanlıklarının da ciddi şekilde bozulduğunu ifade etti.

Risk Faktörleri

Katı yağların artışı, işlenmiş gıda tüketimi ve fast food alışkanlığının gençler arasında yaygınlaşmasının, kalp damar hastalıklarının daha erken yaşlarda ortaya çıkmasına neden olduğuna dikkat çekti. Fast food tüketiminin azaltılması ve sağlıklı gıdalarla beslenilmesinin önemine vurgu yaptı. Beyaz et ve sebze ağırlıklı beslenmenin yanı sıra Akdeniz tipi diyetin benimsenmesi gerektiğini ifade etti.

Hareketli Bir Yaşam Tarzı

Hareketsiz yaşam tarzının metabolizmayı yavaşlattığını belirten Tenekecioğlu, günlük yaşamda hareket etmeyi artırmanın gerekliliğini vurguladı. "Bazen asansör yerine merdiven kullanmakta fayda var" dedi.

Stres Yönetimi

Stresin kalp sağlığı üzerinde önemli bir rolü olduğunu belirten uzman, stresli ortamlardan uzak durulmasının önemine işaret etti. Gün içerisinde rahatlatıcı aktivitelerin yapılmasının hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için faydalı olacağını kaydetti.

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.