Çocukların Böbrek Sağlığı İçin Su Tüketimi Önerileri

Çocukların sağlıklı böbrekler için sabahları 1 bardak su içmesi önemlidir. Profesör Kalyoncu, su tüketiminin faydalarını vurguladı.

Çocuklar Güne Su İçerek Başlamalı

Karadeniz Teknik Üniversitesi'nden Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, çocukların böbrek sağlığını korumak için güne bir bardak su ile başlamasının önemine dikkat çekti. Kalyoncu, "Çocuklar güne bir bardak suyla başlasın ve gün boyunca sıvı alımını belirli saatlerde gerçekleştirsin; bu, sağlıklı bir yaşam için kritik bir adımdır" dedi.

Su İçmenin Önemi

Su içmenin faydaları çoğu zaman göz ardı ediliyor. Kalyoncu, tüm organlarımızın düzgün çalışabilmesi için suya ihtiyaç duyduğunu belirtti. "Cildimiz, bağırsaklarımız ve böbreklerimiz için suyun önemi büyük; yetersiz sıvı alımı erken yaşlanma, kabızlık ve böbrek yetmezliği gibi problemlere yol açabilir" diye ekledi.

Sıvı Tüketimi ve Sıcaklıklar

Günümüzde artan sıcaklıklarla birlikte su tüketiminin önemi daha da arttı. Prof. Dr. Kalyoncu, "Yetersiz sıvı alımı nedeniyle böbrek yetmezliği hastalarının sayısında artış yaşıyoruz. Su alımını yeterli düzeyde sağlamazsak, böbrek sorunları birikerek kalıcı zararlara yol açabilir" şeklinde uyardı.

Dengeli Sıvı Tüketimi

Gereğinden fazla su tüketiminin de zararlı olduğu konusunda uyarıda bulunan Kalyoncu, "Erişkinlerde günlük sıvı alımı 2-3 litre olmalı; çocuklarda bu değer yaş grubuna göre değişiklik gösterir. Özellikle aşırı terleme, yüksek ateş ya da ishal durumlarında sıvı alımının arttırılması şart." dedi.

Aromalı Su Önerileri

Su tüketiminde zorluk çekenlerle ilgili de önerilerde bulunan Kalyoncu, "Aromatik maddeler, su içimini artırmada etkili olabilir. Doğal aromalar ekleyerek suyun tadını zenginleştirebiliriz," dedi.

Su Tüketimini Yaymak Önemli

Güne bir bardak su ile başlamanın yanı sıra, su tüketiminin gün boyunca yayılması gerektiğini vurgulayan Kalyoncu, "Çocukların gün içinde yeterince sıvı almaması, akşam saatlerinde su alımını artırmasına yol açabilir. Bu durum, özellikle gece uyku sırasında vücut için rahatsızlık yaratır" dedi.

Sonuç olarak, çocukların su içimini düzenli hale getirmek, böbrek sağlığını korumak adına hayati önem taşımaktadır. "Böbreğinizi seviyorsanız, güne bir bardak suyla başlayın," ifadesini kullanarak bitirdi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Nefrolojisi ve Çocuk Romatolojisi Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mukaddes Kalyoncu, tüm organların iyi çalışabilmesi için suya ihtiyaç olduğunu söyledi.